sVoilà une petite idée de salade qui cale bien pour carburer toute l'après-midi sans craindre la fringale destructrice de 15 heures...

Le mélange de graines est une bonne source de protéines,et l'avocat apporte du bon gras...en bref une salade toute simple mais délicieuse.

Il vous faut: 

1 Belle Tomate

25 Gr de maïs

1/2 Avocat

Quelques feuilles de salade

70 gr de mélange de graines ( lentilles, blé,orge, pois) 

Quelques feuilles de basilic

Une petite gousse d'ail

1 Cuillère à soupe d'huile d'olive

Le jus d'un citron

Une pincée de gomasio

Cette salade est rapide et très simple à faire,croyez-moi!l

Au niveau calorique on cumule à environ 400 Calories ( Sachant que cette salade m'as permise de tenir jusqu'au repas du soir sans avoir besoin d'une collation, je trouve que c'est très raisonnable)

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