Une Salade vegan so easy !
sVoilà une petite idée de salade qui cale bien pour carburer toute l'après-midi sans craindre la fringale destructrice de 15 heures...
Le mélange de graines est une bonne source de protéines,et l'avocat apporte du bon gras...en bref une salade toute simple mais délicieuse.
Il vous faut:
1 Belle Tomate
25 Gr de maïs
1/2 Avocat
Quelques feuilles de salade
70 gr de mélange de graines ( lentilles, blé,orge, pois)
Quelques feuilles de basilic
Une petite gousse d'ail
1 Cuillère à soupe d'huile d'olive
Le jus d'un citron
Une pincée de gomasio
Cette salade est rapide et très simple à faire,croyez-moi!l
Au niveau calorique on cumule à environ 400 Calories ( Sachant que cette salade m'as permise de tenir jusqu'au repas du soir sans avoir besoin d'une collation, je trouve que c'est très raisonnable)